【海外健康生活Q&A】海外での健康的な生活を送るための海外赴任者必見情報

海外で生活する際に注意する健康問題を教えてください

海外生活者へのアンケートによりますと、半数以上の人が健康上の訴えが多いと答えています。その数は日本で生活している人に比べて倍以上の数でした。それは、海外特有の健康問題が数多くあるからです。ここではその概要を紹介します。（2017.07.05更新）

海外赴任前に健康面で準備することを教えてください

海外赴任前に当たっては仕事の整理だけでなく、引っ越しや行政の手続きなど生活面での準備がたくさんあります。これに加えて、健康面での旅支度を忘れずにしておきましょう。ここではその概要を紹介します。（2017.07.12更新）

海外赴任前の健康診断はどのように受ければいいですか？

日本の法律（労働安全衛生法）では、海外に仕事で六ヵ月以上滞在する場合、出国前に健康診断を受けることを義務づけています。赴任者が現在の健康状態を把握するとともに、自身の健康情報として海外に持参するために行われます。ここではその概要を紹介します。（2017.07.19更新）

海外の医療情報はどのように入手したらいいですか？

海外赴任前には滞在国の医療情報（医療制度、医療機関、感染症、定期予防接種など）の入手をお勧めします。ここではその概要を紹介します。（2017.07.26更新）

携帯医薬品として、どのような薬を準備したらいいですか？

海外の薬局で販売されている医薬品は含有量が多く、日本人には強すぎるといわれています。また、途上国では薬の品質が悪かったり、偽薬が販売されていることもあります。そこで、日本で医薬品を準備し、それを滞在先に携帯することをお勧めしています。ここではその概要を紹介します。（2017.08.02更新）

持病で治療を受けていますが、何を準備したらいいですか？

日頃から持病があり、医師の診察を定期的に受けている人は、滞在先でどのように診察を続けるのかが心配になります。まずは日本の主治医を受診して、今後の診療について相談をしてください。ここではその概要を紹介します。（2017.08.09更新）

海外ではどんな感染症にかかりやすいですか？

海外では衛生状態や気候の問題などで感染症にかかるリスクが高くなります。ここでは海外でかかりやすい感染症を経路別に紹介します。（2017.8.16更新）

旅行者下痢症の予防方法、かかった時の対処方法を教えてください

旅行者下痢症はかかる頻度の高い病気のため日頃から十分に予防するとともに、発病した際の対処方法も覚えておきましょう。ここではその概要を紹介します。（2017.8.30更新）

昆虫が媒介する感染症はどのように予防すればいいですか？

デング熱やマラリアなどの予防には、蚊に刺されない対策をとりましょう。皮膚の露出を少なくしたり、昆虫忌避剤を用いることも有効です。ここではその概要を紹介します。（2017.9.6更新）

マラリアの予防薬は、どのように服用するのでしょうか？

マラリアの高度流行地域に滞在する際には、薬剤を定期的に服用する予防方法がとられます。副作用も発生するため、慎重に実施する必要があります。ここではその概要を紹介します。（2017.9.13更新）

海外で動物に咬まれた時に注意点を教えてください

海外では狂犬病が流行しているため、容易に近づかないようにしましょう。咬まれてしまった時は大至急、医療機関を受診しワクチン接種を受けてください。ここではその概要を紹介します。（2017.9.20更新）

最近、世界的に流行している感染症の状況を教えてください

新しい感染症としてSARS、エボラ熱、MERS、鳥インフルエンザ、ジカ熱などが流行しています。海外滞在中も各感染症の最新情報を入手するようにしましょう。ここではその概要を紹介します。（2017.9.27更新）

なぜ、海外渡航者に予防接種を推奨するのですか？

海外に滞在中は感染症にかかるリスクが国内での生活よりも高くなります。このため、海外渡航者には予防接種をお勧めしています。ここでは予防接種について紹介します。（2017.10.4更新）

海外渡航者向けのワクチンはどのように選んだらいいですか？

海外渡航者に推奨するワクチンは、滞在期間、滞在地域、現地での活動などの情報を参考に選びます。ここではワクチンの選び方について紹介します。（2017.10.11更新）

滞在地域別に推奨するワクチンを教えてください

先進国に滞在する場合は破傷風のワクチン接種を推奨します。ここでは滞在地域別に推奨するワクチンについて紹介します。（2017.10.18更新）

予防接種を受ける際のスケジュールを教えてください

ワクチンによっては複数回の接種が必要なものがあるため、出国する1ヵ月以上前には医療機関を受診し、接種を開始しましょう。ここでは予防接種のスケジュールについて紹介します。（2017.10.25更新）

予防接種の副作用や接種後の注文点を教えてください

接種後は激しい運動や飲酒はひかえましょう。ここでは予防接種の副作用や注意点について紹介します。（2017.11.1更新）

海外の医療機関を利用する際には、どのような不便がありますか？

海外の医療機関を利用すると、さまざまな点で不便さを感じます。ここでは海外医療機関の問題点について紹介します。（2017.11.8更新）

海外と日本の医療システムはどこが違いますか？

海外の医療システムには日本と異なる点がいくつかあります。ここでは海外と日本の医療システムの違いについて紹介します。（2017.11.15更新）

海外でのホームドクターの選び方を教えてください

海外に到着したら早めにホームドクターを決め、日頃の健康管理をお願いしましょう。ここでは海外でのホームドクターの選び方について紹介します。（2017.11.22更新）

海外で受診する際の具体的な手順を教えてください

海外で医療機関を受診する方法は日本と違う点がいくつかあります。ここでは海外で受診する際の具体的な手順を紹介します。（2017.11.29更新）

海外で急な病気にかかった時はどのように対処したらいいですか？

海外で生活しているとカゼ、下痢、ケガなど急な病気にかかることが多くなります。ここでは海外で急な病気にかかった場合の対処方法について紹介します。（2017.12.6更新）

海外での医療保険の利用方法を教えてください

海外の医療費は高度医療を受けると高額になることがあります。このため事前に医療保険に加入しておき、それで支払うという方法がとられます。ここでは海外での医療保険の利用方法について紹介します。（2017.12.13更新）

海外で歯科治療はどのように受けたらいいですか？

海外で歯科治療を受けるのは日本ほど簡単ではありません。しかし、海外で虫歯にかかり、歯が痛くなるケースもよくみられます。ここでは海外で歯科治療を受ける方法ついて紹介します。（2017.12.20更新）

海外での出産は心配ないでしょうか？

海外での出産にあたっては、医療技術や医療費などの面を検討する必要があります。ここでは海外での出産について紹介します。（2017.12.27更新）

健康診断や予防接種はどこで受けたらいいですか？

海外で健康診断を受ける場合にはホームドクターにご相談ください。ここでは海外での健康診断や予防接種について紹介します。（2018.1.10更新）

持病がある場合、滞在先でどのように診察を受けたらいいですか？

持病がある場合、滞在先でどのように医療機関を受診するか、その方法について紹介します。（2018.1.17更新）

海外赴任で予想されるストレスにはどのようなものがありますか？

仕事や生活において、さまざまな変化が比較的短時間のうちにおこるのが海外赴任の特徴です。ここでは海外赴任で予想されるストレスについて紹介します。（2018.1.24更新）

カルチャーショックとは何ですか？

慣れ親しんだものとは異なる文化や慣習、考え方に触れた際に経験する、心理的なショックがカルチャーショックです。ここでは海外生活でのカルチャーショックについて紹介します。（2018.1.31更新）

海外生活で心身ともに健康に過ごす秘訣はどのようなことですか？

ストレスサインに気づき、セルフケアをしましょう。ここでは海外生活でのストレスケアについて紹介します。（2018.2.7更新）

海外でも日本語でメンタルヘルスの相談ができるところはありますか？

海外で生活していると、ちょっとした不安や子育ての悩みを日本語で相談できたらいいのに、と思うことがあります。ここでは海外での日本語対応が可能なメンタルヘルス相談について紹介します。（2018.2.14更新）

メンタル不調が疑われ、すぐに現地医療機関を受診すべき場合とは？

本人に病気という自覚がないことも多いため、家族や関係者が受診に同伴する場合もあります。ここではメンタル不調時の受診すべき場合について紹介します。（2018.2.21更新）

なぜ、海外では生活習慣病にかかりやすいのですか？

仕事や生活において、さまざまな変化が比較的短時間のうちにおこるのが海外赴任の特徴です。ここでは海外赴任で予想されるストレスについて紹介します。（2018.2.28更新）

海外滞在中の食生活はどのようなことに気をつけたらいいですか？

海外での食生活には和食を多く取り入れましょう。ここでは海外生活での食生活について紹介します。（2018.3.7更新）

海外滞在中の運動はどのように行ったらいいですか？

海外では運動不足になりやすいため、ジムやプールなどで積極的に体を動かしましょう。ここでは海外生活での運動について紹介します。（2018.3.14更新）

海外滞在中、飲酒や喫煙に関して気をつけることは何ですか？

海外滞在中は飲酒量や喫煙量が増える傾向にあり、健康に大きな影響を与えます。ここでは海外生活での飲酒や喫煙について紹介します。（2018.3.20更新）

海外で子どもにおこりやすい健康問題には何がありますか？

子どもが海外でかかりやすい病気には、カゼ、胃腸炎などがあります。ここでは海外生活での子どもの病気について紹介します。（2018.3.28更新）

子どもを海外に連れていく前に健康面で準備すべきことは何ですか？

子どもを海外に連れていく前には健康状態のチェックや携帯医薬品の準備をしてください。ここでは子どもを海外に連れていく際に必要な準備について紹介します。（2018.4.4更新）

子どもの定期予防接種はどのように進めたらいいですか？

子どもの定期予防接種については、出発までは日本のスケジュールに従い年齢月齢相応に接種を受けてください。ここでは子どもの定期予防接種について紹介します。（2018.4.11更新）

子どもへの渡航者向けワクチンはどのように接種したらいいですか？

子どもへの海外渡航者向けワクチンの接種は、大人に準拠して行います。ここでは子どもの海外渡航者向けワクチン接種について紹介します。（2018.4.18更新）

現地での健康管理や病気への対応で心がけることは？

子どもは体調を崩す頻度が高いので、日頃の体調管理や病気になった時の準備をしておくことが大切です。ここでは子どもの海外での体調管理について紹介します。（2018.4.25更新）

海外赴任から帰国する際の健康上の手続きを教えてください

帰国が決まると準備などで大変忙しくなります。健康面に注意しながら準備を進めることが大切です。ここでは帰国時の健康上の手続きについて紹介します。（2018.5.2更新）

帰国後の体調管理はどのようにしたらいいでしょうか？

帰国後は気候などの環境が変化するため、体調不良に陥ることがよくあります。ここでは帰国後の体調管理について紹介します。（2018.5.9更新）