【海外健康生活Q&A】海外赴任で予想されるストレスにはどのようなものがありますか？

仕事や生活において、さまざまな変化が比較的短時間のうちにおこるのが海外赴任の特徴です。
ここでは海外赴任で予想されるストレスについて紹介します。

海外赴任で予想されるストレス
海外赴任者必携『海外健康生活Q&A』

海外赴任で予想されるストレス

海外赴任は、本人やその家族が視野を広げ、経験値を高めるよいチャンスになります。
しかし、その一方で、短期間のうちにさまざまな変化が重なり、そのストレスからメンタル不全をおこしてしまう人がいるのも事実です。

役割が変わり責任が重くなる

日本にいるときは大きな組織の中の一社員でも、人材の限られた海外支店に赴任すると、企業の顔としての役割を求められるようになります。

現地日本人との関係、文化風習のギャップ

赴任先では日本人の数が限られており、いったん関係がぎくしゃくすると、行き場を失って孤立化しやすくなります。
また、現地の従業員とは文化や習慣が異なるので、日本にいる時は当然と思っていた指示が伝わらず、苦労する場合もあります。

日常生活上の変化

日本に一時帰国したときには日本の主治医に経過観察をしてもらいましょう。

出国前にできるストレス対策

出国前にまずやっていただきたいことは、変化のシミュレーションです。
どういった変化が起きるか、思いつく限り書き出してみて、その一つひとつを、準備できること、そうでないことに分けます。

著者
松永優子先生
東京医科大学病院・渡航者医療センター

監修
東京医科大学病院
渡航者医療センター教授
濱田篤郎先生
※このページの情報は以下の書籍からの抜粋です。詳細は書籍をご覧ください。

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海外赴任者必携『海外健康生活Q&A』

海外赴任者及び帯同者必携の一冊です

内容紹介
仕事や留学で海外に長期滞在する人は年々増加しています。海外で生活するにあたっては、感染症、メンタルヘルスの不調、生活習慣病などへの知識も必要となります。帯同する家族にも、性別や年齢に特徴的な健康問題が生じることもあるため、事前の備えが欠かせません。また、滞在先で病気になり、つらい思いをしたり、どの医療機関にかかったらいいか悩んだり、医療費の支払い方法に戸惑うなど、医療システムの面でも不安材料があります。
これらに対応するため、本書では海外出国前、滞在中、帰国後の時間軸に沿って、海外で健康な生活を送るために必要な基礎知識をQ&A形式でわかりやすく解説するとともに、2017年時点の地域別の流行疾病などの情報を収録しました。また、世界各地の文化や生活を理解し、健康問題の実情を垣間見ることのできるコラムや写真も随所に配置しています。
海外で生活する方々が、健康を維持しながら実り多い日々を送るために役立つ一冊です。
※このページの情報はこの書籍からの抜粋です。

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