【海外健康生活Q&A】海外で生活する際に注意する健康問題を教えてください

【海外健康生活Q&A】海外で生活する際に注意する健康問題を教えてください

海外生活者へのアンケートによりますと、半数以上の人が健康上の訴えが多いと答えています。その数は日本で生活している人に比べて倍以上の数でした。それは、海外特有の健康問題が数多くあるからです。ここではその概要を紹介します。

海外滞在中に注意しなければならない健康問題

感染症

海外、特に途上国では感染症が猛威をふるっており、日本人が滞在中にかかるケースがよくみられます。
途上国に滞在する際には、衛生環境が日本と異なることを自覚しましょう。

生活習慣病

海外では日本と食生活が異なるため、生活習慣病にかかりやすい傾向があります。
国内での生活以上に、食生活や運動などへの注意が必要です。

メンタルヘルスの不調

海外での生活にはストレスがつきものです。
日頃から、こうしたストレスをうまく回避するよう心がけてください。
また、ストレスを溜め込まないように、スポーツなどをして発散するようにしましょう。

気候の変化による不調

その国の気候に順応できずに体調を崩してしまうことが多くあります。
たとえば、熱帯の暑い国に滞在すると、熱射病や皮膚の病気をおこす人が増えます。
また、乾燥した気候の国では、上気道炎やアレルギー性鼻炎になる人が増えます。
その気候にあわせた対策が必要です。

医療施設の問題

海外に滞在中はさまざまな健康問題がおこりますが、滞在先の医療機関を利用する人はあまり多くありません。
これは日本国内のように容易に受診できないからで、また言葉の面、システムの面、医療費の面など多くの障害があるようです。
しかし、海外で健康な生活を送るには、積極的に医療機関を利用することが必要なのです。

監修
東京医科大学病院
渡航者医療センター 教授
濱田 篤郎 先生
※このページの情報は以下の書籍からの抜粋です。詳細は書籍をご覧ください。

海外赴任者必携『海外健康生活Q&A』

海外赴任者及び帯同者必携の一冊です

内容紹介
仕事や留学で海外に長期滞在する人は年々増加しています。海外で生活するにあたっては、感染症、メンタルヘルスの不調、生活習慣病などへの知識も必要となります。帯同する家族にも、性別や年齢に特徴的な健康問題が生じることもあるため、事前の備えが欠かせません。また、滞在先で病気になり、つらい思いをしたり、どの医療機関にかかったらいいか悩んだり、医療費の支払い方法に戸惑うなど、医療システムの面でも不安材料があります。
これらに対応するため、本書では海外出国前、滞在中、帰国後の時間軸に沿って、海外で健康な生活を送るために必要な基礎知識をQ&A形式でわかりやすく解説するとともに、2017年時点の地域別の流行疾病などの情報を収録しました。また、世界各地の文化や生活を理解し、健康問題の実情を垣間見ることのできるコラムや写真も随所に配置しています。
海外で生活する方々が、健康を維持しながら実り多い日々を送るために役立つ一冊です。

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【海外健康生活Q&A】海外での健康的な生活を送るための海外赴任者必見情報

海外で健康な生活を送るために必要な基礎知識を、Q&A形式でわかりやすく解説した書籍『海外健康生活Q&A』より抜粋しました海外赴任者必見の健康ガイド情報。
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