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【海外健康生活Q&A】旅行者下痢症の予防方法、かかった時の対処方法を教えてください
旅行者下痢症はかかる頻度の高い病気のため日頃から十分に予防するとともに、発病した際の対処方法も覚えておきましょう。ここではその概要を紹介します。
旅行者下痢症の予防と対処方法
飲み物や食べ物についての注意点
旅行者下痢症の予防をするには飲み物や食べ物を摂取する時の注意が大切です。
水道水を直接飲むのは大変危険ですし、水道水からつくられた氷も厳禁です。また食品はできるだけ加熱して摂取しましょう。
外食は、衛生状態の良い店を選ぶようにしましょう。トイレ使用後や食事前の手洗いも欠かせません。
飲料水の殺菌方法
途上国では飲料水としてミネラルウォーターを推奨しています。手に入らない場合は、水道水を加熱処理して飲みましょう。
1分間の煮沸で十分な殺菌効果が得られます。
感染症以外の下痢の原因
海外では水道水の硬度が高く、そのまま飲むと下痢をしてしまいます。
また、食事の内容も影響します。オリーブオイルやカレーなどの辛い料理は、食べ過ぎると下痢をおこすことがあります。
かかった時の対処法
軽度の下痢であれば、消化のよい食事を摂取し、水分を多めに補給しましょう。
下痢の回数が多い場合は下痢止めを服用しましょう。
監修
東京医科大学病院
渡航者医療センター 教授
濱田 篤郎 先生
※このページの情報は以下の書籍からの抜粋です。詳細は書籍をご覧ください。
海外赴任者必携『海外健康生活Q&A』
内容紹介
仕事や留学で海外に長期滞在する人は年々増加しています。海外で生活するにあたっては、感染症、メンタルヘルスの不調、生活習慣病などへの知識も必要となります。帯同する家族にも、性別や年齢に特徴的な健康問題が生じることもあるため、事前の備えが欠かせません。また、滞在先で病気になり、つらい思いをしたり、どの医療機関にかかったらいいか悩んだり、医療費の支払い方法に戸惑うなど、医療システムの面でも不安材料があります。
これらに対応するため、本書では海外出国前、滞在中、帰国後の時間軸に沿って、海外で健康な生活を送るために必要な基礎知識をQ&A形式でわかりやすく解説するとともに、2017年時点の地域別の流行疾病などの情報を収録しました。また、世界各地の文化や生活を理解し、健康問題の実情を垣間見ることのできるコラムや写真も随所に配置しています。
海外で生活する方々が、健康を維持しながら実り多い日々を送るために役立つ一冊です。
※このページの情報はこの書籍からの抜粋です。
海外で健康な生活を送るために必要な基礎知識を、Q&A形式でわかりやすく解説した書籍『海外健康生活Q&A』より抜粋しました海外赴任者必見の健康ガイド情報。
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