早朝ウォーキング1時間で約8000歩、 出勤時の駅まで駅から計10分、 社内で利用する５階〜社食の地下1階は 基本的に階段利用、 帰りは地下鉄の駅を一駅早く降りる、 の一日で、帰宅すると17000歩越え 夫とウォーキングを始めて一ヶ月、 週三回の仕事を始めて3週間目、 朝昼夜、食事を美味しく頂けたり、 五年半ぶりにお勤めし始めても 身体がさほど疲れなかったり、 肌の調子が良くなったり、 少しずつ身体の変化を感じるように♪ 慣れたら、久々に 里山歩きにも行きたいです
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