５月27日発売の
OTONA MUSE 
宝島社
こちらの特集でちょこっとコメントしております。
栄養士なのに食べ物でなくてマインドフルネス
と思われそうですが
どのようにしたら効率よく、楽してやせるのか？！
しかも、健康を害さずに。リバウンドせずに。
お一人お一人に合うダイエットプランを一緒に見つけ出して応援することが管理栄養士として私にできること。
ではあるのですが、しかし頭の中のどこかでモヤモヤと
健康な人はダイエットは気にしないことが一番
と思ってもいるのです
というのは、ダイエットで成功したように見えても、食べる楽しみを失ってしまったり、いつもいつもカロリーや脂質を気にしているようでは本当の幸せではないのではないか。
生活の質を落とすようなダイエットは人生のミスリードかもしれない。と思うから。
最終的に、リバウンドしないダイエットは何を食べるのか
ではなく、
どんな風に生きるのか
ということではないのかと。ちょっと哲学的に考えてみちゃったりして。
そこでダイエットの観点から「マインドフルネス」に注目していました。
今回の雑誌では簡単にさわりだけの紹介です。
一年くらい前に書いたものですが、こちら２本のコラムに、もう少しわかりやすく詳しく書いています。
https://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/518259
https://dietplus.jp/public/article/news/20160815-804170
ということで、OTONA MUSE ７月号
書店やコンビニで見かけましたら、是非127ページをご覧くださいませ。
付録が
またかわいい
もし付録が気に入りましたなら、ご購読もよろしくです
