日本の薬局で買うといいもの

一時帰国のときにメモを作ったので、
駐在で海外に行くときに持っていくといいもの／薬局編
をまとめてみました。
荷物量に制約があっても私が絶対持っていきたいと思うものにはリボンマーク〓を付けました。

＜洗面所まわりのもの＞
歯ブラシ〓　(毛の部分が小さいのは海外で見つけづらい)
歯磨き粉　(わりと海外どこでも買えますが馴染みのものを)
化粧水と乳液〓　(馴染みのものを)
顔に使える保湿クリーム〓　(馴染みのものを)
洗顔フォーム〓　(馴染みのものを)
ハンドクリーム　(これはわりと世界中どこでも買えます)
ウェットティッシュ〓　(10枚ずつ小分けになっているのは珍しい)
ポケットティッシュ　(柔らかいのは日本にしかありません)
メンソレータム〓
日焼け止めのウォータープルーフ　(日本メーカーの安心感で)
日焼け止めの日常用〓　(日本のは肌に優しいかなと)
制汗剤　(これはわりと世界中どこでも買えます)

＜髪の毛に使うもの＞

シャンプーリンスの詰め替えパック〓
（ヨーロッパに留学していたときは
現地で買ったものを使っていましたが、
中米のは同じメーカーでも成分が強いのか
抜け毛がすごく増えてしまったので
日本から持ってくるようにしました。）

寝癖直しスプレーの詰め替えパック〓　
(現地のは、どれがいいのか分からず)　

ヘアワックス

＜怪我や病気に備えて＞〓
海外の薬は強くて飲む量が掴めないので一通り持ってきています。

薬用のどあめ
葛根湯
市販の風邪薬
市販の頭痛薬
市販の下痢止め
酔い止め（旅行で船に乗るときなど）
胃もたれの漢方　御嶽百草
マキロン
絆創膏
チューブの消毒、マキロン
サロンパス
体温計
マスク
ほか外傷の軟膏など

＜化粧品＞
いつも使っているものが入っているポーチと
消耗品の予備を２つずつくらい。

現地で買えると思いきや、意外と日本製が良かったのはヘアピンです。
中米のもアメリカで買ったもの一回使ったら閉じなくなってしまい
一時帰国のときに持ってきました。

〓　乾燥について
私が滞在しているのは、日本よりも赤道に近い熱帯の国ですが、
乾季は日本の冬のように空気が乾燥して
皮膚がかゆくなるほどです。
日本にいたときよりもハンドクリームや保湿クリームを使っています。
暑い国でも保湿用品がいるということを学びました、、。

〓　それから＜虫除け＞については別記事で書きます！

「ああ　あれを持って来れば良かった！」と思っても
EMSが届くのに１ヶ月以上かかる国だと結構大変ですよね。
一覧がなにかのお役に立てば幸いです。