海外赴任中 / 赴任先での生活
海外でお風呂に入れないときの対処法｜上海で見つけたリラックス習慣
緊張が続きやすい海外での生活は、疲労が溜まりやすいもの。各家庭でシャワーのみが主流の中国・上海では、足つぼマッサージと生薬を使った足湯が、安価で気軽なサービスとして人気を博しています。体を足元から温め、土地の知恵を借りてリラックスする習慣を紹介します。
セルフケアに関する海外赴任情報
海外赴任中 / 赴任先での生活
シンガポールでエアコン修理が3ヶ月放置された話～海外生活で学んだ「主張する力」～
シンガポールでの生活は、高層コンドミニアムに、年中暖かい気候。一見、完璧な楽園に見えますよね。でも、そのキラキラした生活の裏側には、避けては通れない「地味でタフな戦い」が潜んでいます。それは「壊れたものが、直らない」という絶望との戦い。今回は、私がシンガポールで体験した「エアコン修理3ヶ月放置事件」…
海外赴任中 / 海外滞在時の医療
海外赴任先でメンタルヘルスを保つ心得とは？
海外赴任時は環境の変化によるストレスなどから、不安障害、うつ病などのメンタル不調や精神疾患にかかる場合があります。海外赴任に疲れた場合やメンタル不調が起きた場合、ギブアップしてしまいたいとつらい気持ちを抱える方もいらっしゃるでしょう。また海外赴任についてきた家族が帯同うつを発症する場合もあります。そ…
海外赴任前 / 渡航前の医療
海外赴任中のメンタルケア
海外赴任では日本のようにいかない場面も多くあり、国内とは違ったストレスがかかります。しかし、赴任前ではなかなか想像しにくい事ばかりです。そこで赴任前にできる対策として、相談先を考えておく、メンタル不調の事例を知っておくなど、情報収集を中心に準備しておきましょう。