私はこれで…やせました。

レストランウィークの２週間　外食続きでした。
美味しいものを沢山食べたい気持ちと、余分な脂肪は貯蓄（貯肉）したくない気持ち秤にかけると…

美味しいもの沢山でなければ好きなものを食べて太るわけではないし
多少カロリーがオーバーしても、身体に余分な脂肪をため込まなければいい？？

ということでレストランウィーク始まるちょっと前から
こちら普段の運動にプラスしました～。



両方とも１日１０回×５セット以上行う。（今もやってます）　
結果、体重増なし。（痩せないです～）
ウエスト多少はくびれた

タイトルの２週間で-１５cm以上というのはナイナイ。
以前人気番組のダイエットに関わった時、「〇〇だけで！」はでっちあげ。
〇〇はしているけれど、その期間は食事もろくにとらず、エステに通いつめという裏有り。
という現実をまざまざと見せられていました。
その上、期間！これはごまかし当たり前。
そんなテレビのダイエット番組なので、情報は右から左に流してます。
が、中にはこれいいというものも

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