今回はちょっといつもと違うテーマです。普段はアメリカでの生活について書いていますが、今日は「心」についての話を少しだけ。
でもこれ、実は生活の根っこの部分に関わる大事なことだと思っています。
アメリカでの生活を通じて、僕が体験したことをシェアさせてください。
アメリカに来てから、文化や言語、習慣が違う環境に身を置くことで、自分の中の“思い込み”に気づく機会が増えました。
特に気になったのが、「なんかうまくいかないな」「自分ばかりダメな気がする」という感覚です。
たとえば、誰かと話したあとに一人で反省会を始めてしまったり、何か新しいことにチャレンジしようとしたときに「どうせ無理」と感じてしまったり…。
これは、環境の変化だけが原因じゃありませんでした。
むしろ、それ以前から心の奥にあった「あるクセ」が、アメリカ生活によって浮き彫りになったんです。
それは、「自分にはできないかもしれない」と思い込むクセ。
自分にブレーキをかける、根拠のない不安。
それに気づいてから、僕の中で少しずつ何かが変わり始めました。
このクセに気づかず放置していると、生活のあらゆる場面で自分に制限をかけてしまいます。
– 英語を話すのが怖くなり、会話を避ける
– 新しいことに挑戦するチャンスが来ても「自分には無理」と逃げてしまう
– 人との関係を深めたいのに、自分から距離を置いてしまう
何よりも、このクセは「もっともらしい理由」をつけてくるからやっかいです。
「英語が苦手だから」「経験がないから」などと、それらしく聞こえる理屈を並べてくる。けれど実際は、ただの思い込みだったりするんです。
僕自身、たくさんのチャンスを“自分のクセ”で見送ってきました。
だからこそ、「気づく」ことの大切さを痛感しています。
ある日、子どもの学校の先生と面談がありました。
内容はシンプルなものなのに、前日からソワソワして、妙に緊張していました。
「英語、通じるかな」
「変な親だと思われないかな」
「子どもに悪影響が出てるって言われたらどうしよう」
そんな不安ばかりが頭の中をグルグルしていました。
でも当日、先生はとても親切で、英語も聞き取りやすくて、僕の話もちゃんと通じました。
「お子さん、クラスでとても良い影響を与えていますよ」なんて、嬉しい言葉までいただいて…。
帰り道、なんだか泣きそうになりました。
「あれ？ なんでこんなに怖がってたんだろう？」
「なんで“うまくいかない”って決めつけてたんだろう？」
そこで初めて、自分の中に「うまくやれないかもしれない」という思い込みのクセがあることに気づいたんです。
このクセは、アメリカに来てからではなく、もっと昔からずっと自分の中にあったもの。
それに気づいた瞬間、少しだけ心が軽くなったのを覚えています。
「クセ」に気づくだけで、行動が変わったそれから僕は、自分の中の「クセ」に気づくことを意識するようになりました。
「失敗しそうで怖いな」と感じたら、「あ、またこのクセだな」と立ち止まって見つめるだけでも、気持ちが落ち着きます。
完全になくなったわけじゃないけれど、そのクセに飲まれなくなった。
「クセだ」と思えた瞬間に、自分を責める必要がなくなるんです。
あるとき、PTAの活動に誘われました。
以前の僕なら、「英語できないし…」「変な空気にしちゃうかも…」と断っていたと思います。でもこのときは、「ああ、またクセが出てるな」と気づけた。
だから思い切って参加してみたら、予想以上に楽しかったし、親同士のつながりもできました。
こんな小さな一歩が、生活に彩りを与えてくれたんです。
こうした“思い込みのクセ”って、誰にでもあると思うんです。
それ自体が悪いわけじゃない。むしろ、人として自然な反応かもしれません。
でも、気づかずにいると、せっかくのチャンスや出会いを逃してしまうこともある。
だからこそ、「クセに気づくこと」は小さいけど大きな第一歩。
僕の経験が、誰かの「気づき」のきっかけになれば嬉しいです。
これから、そんなクセに向き合うヒントやツールを、少しずつシェアしていこうと思っています。
もし最近、「なんだか気持ちが重いな」「やりたいのに動けないな」と思ったことがあれば、それはあなたのせいじゃないかもしれません。
それ、“クセ”のせいかもしれません。
まずは、「自分ってダメだな」と責める代わりに、「あ、クセかも」と思ってみてください。
その一歩が、意外と大きな変化を連れてきてくれます。
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投稿 アメリカ生活で気づいた「クセ」-自分で自分を止めていた話 は LCA アメリカの生活情報 に最初に表示されました。
