気持ちが落ち着かない時 どうしていますか？
あなたのお部屋と心を整えるメンタルオーガナイザー
吉川絵美子です。
買っているワンコが病気で
気持ちが落ち着かず ソワソワしています。
生死をさまようような大病ではないですが
毎日 通院して 点滴治療中です。
ちょっと落ち着いてきたけれど
まだまだ 元気がありません
苦しいのは本ワンだけど
飼い主も 心がソワソワ 落ち着かない。
何をやっていても 上の空。
挙句の果てに もう一匹飼っている大型犬まで
体調不良を訴え始めました。
自分のバスケの試合ビデオを見る大型犬。（中２）
なんだかねー。
でも そんな時 役立つのが
「メンタルオーガナイズ」（心の片づけ）。
今回も 活用しました。
※私は 空間の片づけだけでなく
メンタルオーガナイザーとして
お客様の 「心の片づけ」 もやっています。
介護や子育て、子どもの受験などで
自分が直接の当事者ではないけど
一緒にやっている気分で
心が落ち着かないことがありますよね。
でも そんな時でも ２４時間全てを相手に捧げてしまうと
一生懸命やっているようで 実は 相手に精神的に「依存」してしまいます。
個々の境界が あいまいになり
成功すれば うれしいけれど
自分の事ではないので その先はない。
失敗すると 自分の方が ダメージ大という事になりかねません。
自分の力では １００％コントロールできないことに
全力を注いでしまうと 最後に待っているのは 虚無感です。
でも 身近な人が 普通の状況でないとき
落ち着かない気持ちもわかります。
そんな時 落ち着かない気持ちを
落ち着かせるために 私がやるのが 「編み物」。
今回は 心を落ち着ける 「曼荼羅コースター」を
編んでみました。
インスピレーションで色を選びましたが
なんだか ひまわり みたいです
カラーセラピーという言葉があるように
色には 人を癒す 不思議な力があるように思います。
沢山ある毛糸のコレクションの中から
いま 編みたい気分の糸を選んで
好きな色で 編んでみることにしました。
こうして 編みたい時に 編みたい毛糸がすぐ出せるのも
日頃から 毛糸をオーガナイズして
取り出しやすく 整理していたお陰ですね。
たくさん材料を持っていることが
作品を作るインスピレーションと思っているかたもいますが
それらが すぐに取り出せる仕組みになっていなければ
量を持っていても 宝の持ち腐れになってしまいます。
曼荼羅コースターでは
直観で色を選び 好きな順番に 一段ずつ 色を変えながら
コースターを編んでいきます。
簡単だけど 単純すぎず
色を変えることで デザインを楽しめ
さらに コースターなので 小一時間で完成するし
実用性もあるのが いいですよね。
気分を変えて 色を選んだら
３パターンできました。
同じ図案でも 色で ずいぶん印象が変わりますね
家族の悩みというのは
考えても 考えても 答えが出ない事ばかりです。
考えて悩んでも 時間が過ぎるばかりで
あまり自分にとっても 相手にとっての
良い結果をもたらしません。
でも 「考えない」と言っても それは難しい事。
なので ～しない。じゃなくて ～する。
変わりにすることを見つければいいのです。
自分ひとりで いつでも できて、
お酒を飲むや スイーツをやけ食いなど
物質に頼るのではなく
自分の頭や 手先を少し使うものがいいみたいです。
編み物は その点 もってこいですね。
私は 散歩にも行きますし
英語カラオケや シャドーイングもやったりします。
その間は 悩みや心配や 悪い想像から離れることができ
それにより 冷静さも取り戻せるように思います。
心を整えるのは 片づけと同様
気合ではなく 「コツと技術」が 必要です。
それをお伝えしているのが
私たちメンタルオーガナイザーです。
メンタルオーオーガナイズ（心の片づけ）について
詳細を 知りたい方は
で お伝えしていますので 下記メニューよりお問合せ下さい。
心がモヤモヤしたまま暮らすよりも
心の片づけ方を知っている方が
人生がラクで楽しくなる。
もっと多くの方に知っていただけたらと思っています。
いつも応援ありがとうございます
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