健康法あれこれ

健康的な食事や運動法についてネットサーフィンしながら探していますが、
お、これ知ってる。あれも知ってる。というのが多い。

日本では健康関連番組や雑誌の特集などが多く、
いつの間にか裏技？的な細かい知識が溜まってるみたいです。
(頭でっかちで実践してない事が多いですが。。。)

日本人は、几帳面にルールを設定して、きちんと規則正しい生活を送るという健康法が、
広く行われている印象があります。

健康に感心があるのはみな同じだけど、人によってアプローチが全く違いますね。
独断と偏見だと…

　　アメリカ人なら、とにかく太らない事。あとサプリメント。

　　ヨーロッパ人なら、ロハス生活。

　　中華系なら、東洋医学と漢方療法。

　　インド系なら、精神統一。

　　イスラム教徒なら、教義に基づいた生活。

というような勝手なイメージがあります。
もちろん、みな一様とは思いませんが、民族柄・お国柄がすごく出ているなーと思います。

せっかくの多民族国家マレーシア。色々な健康法を覗いて見て、取り入れられる事は
取り入れてみたいですね（＾∇＾）

ちなみに、マレーシアではオーガニックフードもよく見かけます。

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