Minakoです 人間生きてるとup down up down up down upの繰り返しですよね。 Downの時どうしますか?と生徒様に聞かれて私なりに考えてみました。 1.Down期きたー。と自分で認めて無理をしない。 この時期いつもの勢いでがんばってもなんか空回りしちゃうことが多くて。 リラックスグッツ(キャンドル、お花、アロマ)買って、部屋の掃除して、音楽掛けて気分転換そして自分をリラックスさせます。 2.ノートに自
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