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マレーシアで、安くどこでも手に入る「いわしの缶詰」で、フライパン料理をやってみた。

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この取っ手のとれるフライパンは、重宝している。だって、

食卓にそのまま出せて、取っ手の部分を外せばいいだけだから。

大きなスプーンでもあれば、テーブルの上で、簡単に気兼ね

なく取り分けられる。

 

これは、キノコと、ポテトとホタテと、トマトのとろける

チーズ乗せ・・だったかな。

 

 

・・・・・今日は、それじゃなく、同じフライパンで、

 

 

Sardine=イワシの缶詰を使っての、フライパン料理だ。

・・・料理って言ったって、缶詰3種類を組み合わただけ。

 ・・・・・・豆腐でボリュームつけて、カンタン煮込み風だ。

 

 

荒切りのトマト缶詰めと、味付きのいわし缶トマト煮。種抜き

ライチのフルーツ缶詰め活用だ。・・たまに缶詰料理も簡単、

手抜き風で面白い。でも缶詰って手抜きじゃないかもしれない。

 

 

角切りの豆腐がトマトソースに絡まって・・美味しいんだな。

ライチのあの白い酸味と甘みのあるフルーツが、これまた

マッチング。

(・・・貝は、新鮮で、特別しっかり火を入れたものを使用)

 

缶詰めは、決してないがしろにされるべきものではなく、

むしろ旨みと栄養素が凝縮されたものと考えるべきでしょう。

大いに活用されるべきだね。

 

・・・・マレーシアのスーパーには所狭しと

・・・・・・「Sardine=イワシのトマト煮缶詰め」が

・・・・・・・・・・・・・・・多いこと多いこと!!

これを利用しない手はないね。

 

 

・・缶詰め料理も、海外では特に、ちゃんとした料理に変身。

・・・・むしろ現地の缶詰の内容を知って、大いに活用すべき。

・・・・・・ゴっチでした。

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ブログ紹介

マレーシア発見・再発見、快傑ハリマオに会いに来た

http://blog.goo.ne.jp/mamirei007/

シニアシチズン、マレーシア移住を試み、何とか慣れたけど、四苦八苦、七転五起き二挫折かな。それでも前向きセカンドホーマー。マレーシア情報・クアラルンプール情報・日頃の生活探訪徒然草。

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