Kumikoですシャドーイングを1日15回やるというのを続けているのですが、回数を重ねていると、だんだん別の考えが浮かんできて、教材のほうに集中力を戻すのがけっこう大変ですでも、集中して15回やりきると、なんだかすごい達成感というか、すっきりした気分になるんですよねこれをやっていると、ふと、あれ？これって瞑想に似ているな、と思いました。私は、瞑想を少し前から朝起きたときに10～15分ほどやるようにしているのですが、瞑想というのは、頭を空っぽにすることです（と私は理解しています）。でも、頭を空っぽ
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