新習慣はじまる(・∀・)・・・？

早朝ジョギングはじめました。

なんでってそりゃぁ・・・腹部・・・腹部がぁぁぁ！

産後一年半でようやく体型戻し作戦を決行します。

よく妊娠出産を経て太ると聞いていたが、

親元はなれた海外で日中平日は一人育児状態、

子に見つかるとせがまれるから、
家で甘いものを食べることも少なく、

車もない、自転車もない、
中国人にもみくちゃにされながらバス＆徒歩移動、

10kg超えの子を抱っこしながら
両手に買い物袋持って帰路につく日々を送っていれば、

太ることはまずない。

むしろ、体重に関しては妊娠前より落ちた。

ただ、ただ・・・・

一年の母乳育児を終了した後、

ビール祭りを始めてしまい、、、、

・・・腹部・・・腹部がぁぁぁ！

ということで、

産後初めての、集中腹部対策をはじめたということです。

ビールをやめるという選択肢はありません。

ようするに、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにし、

夜に過剰エネルギーを作らないようにすればいいから、

朝走って昼活動して昼にビール飲んで夜は早寝？

というような新習慣をスタートします。

ここに書いたのは決意表明！

さぼるの防止するため。

お付き合いありがとうございます('-^*)/

上海のうまいもん情報はこちら

↓

にほんブログ村

♪Mumin ai♪