また買い物写真撮り忘れた
夏休みで給食がなく、昼も二人分をきっちり作ると、それなりに食費はかかる。
1週間分で18000円。
それでも旦那様が出張でいないからまだ少ない方。
今日作ったのは
《調理済み料理》
●鶏ひき肉とエノキのヘルシーハンバーグ オイスターキノコ煮込み
●ササミの柚子胡椒海苔スティック
●ひじきと小松菜の甘辛そぼろ
●キュウリとササミの中華キムチサラダ
●鶏ひき肉とエノキの照り焼きハンバーグ
●卵と豚肉の油揚げ包み煮
●ジャガ明太子炒め
●ローストビーフ
《下味冷凍》
●和牛ステーキ
●唐揚げ
なるべくダイエットを意識して、ササミや胸肉、赤身肉を使用。
そして、この週のご飯記録。
そして、この週のご飯記録。
夜は炭水化物無し。
そして、こんなに頑張ってメニューを考えているけど、女３人誰も痩せてないという事は、私のダイエットメニューは効果がないらしい…
青海苔と鶏がらスープの素と塩胡椒でしっかり味付けしたササミスティック。ヘルシーだけど、酒にも合うのが敗因。
●火曜日
大根とたまごと豚肉の巾着煮、ひじきと小松菜のそぼろ炒め、ジャガ明太子、胡瓜とササミとキムチの中華サラダ
低カロリーかつタンパク質多めなはず。
痩せないけど
●水曜日
木綿豆腐と鶏ひき肉とエノキのキノコたっぷり中華ハンバーグ、胡瓜とササミとキムチの中華サラダ、大根と卵の
煮物、ひじきと小松菜のそぼろ炒め
なんて理想的な栄養バランス！痩せないけど
●木曜日
自家製ローストビーフサラダ、ひじきと小松菜のそぼろ炒め、茄子とオクラの揚げ浸し
ダイエットに最適なローストビーフ！
痩せないけど。
やっぱりこの歳になると、食事だけじゃ痩せないよね。筋トレしなきゃね。
わかっちゃいるけどそれが出来たら苦労しない。
先日の友人の結婚式で会った一年下の後輩が、めちゃくちゃ若々しくて美しくて。美容のプロなんだけど。やっぱり努力してる人は美しいんだな
私は…
楽して美しくなりたい（笑）
