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③凄くネー「黒ニンニク入り・豆腐入り・チーズハンバーグ」って。

 

逆移住編:マレーシアから日本へ。快傑ハリマオの発見・再発見、驚き桃の木どうする気。


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 ③凄くネー「黒ニンニク入り・豆腐入り・チーズハンバーグ」って。

黒ニンニクが持つ効能や予防策には魅力的な事が多い。前回でも

書いたけどジジババになると、何かと抵抗力が不足するので、気に

なってしまうのです。

マレーシアではゆったり生活してたけど、現在の日本では、季節の

移り変わりや環境の変化が激しいので何かと頑張るエキスにしたい

 

黒ニンニクってガン予防や疲労回復が一番の効能かなと思っている

 
コレステロール値の低下などにも、更に血液サラサラ・・・・
血液をサラサラにする
 
悪玉コレステロールの減少
 

 

そして高齢者には嬉しい「疲労回復」効果です。
 
いくら栄養価が高いと言っても、食べ過ぎはよくないですよね。
 
モノの本によれば1日1~2片というけど、個人的には5片位はOK
 
の範囲内で、美味しくて食べちゃう。プラムのような甘酸っぱい
 
美味しさなので量を意識しないと食べすぎてしまうのだ。
 

 

冷凍しても完全にガチガチには固まらないし、長期保存可能なので

冷凍庫保存のタッパから出して、少しづつ食べればいいのです。

 

以前に書いたものですが、黒いニンニクがあまったので、ミックス

ハンバーグにした時の事・・・・

 

豆腐の搾りかす(冷凍)も入れる。挽肉と同量くらいだ。脂身多い

挽肉だから豆腐とのつなぎの心配はない・・・大丈夫だと思う。

 

 

そこへ、自家製「黒ニンニク」のきざみも入れます・・パン粉、

ローズマリー、卵、などなども・・・・・・・ ・・・・・・・

 

色は悪いけど、うまくコネコネ、まとまったぞ。 

蒸し焼きだ。

 

多めに仕込み、焼いて、冷めてからラップする。

アルミホイル、ジップロックの順で包み、冷凍する・・・・・・。

 

 

おかずに困る時、冷凍ハンバーグは助かる。どうしても固くなる

ので出し方は後で工夫。普通でもいいし、煮込みハンバーグでも

いいし、きざんでポロポロ挽肉風にしてもいいし。

 

今回は普通ハンバーグ・・・肉汁、ジュージュー、ジューシー・・

 

見た目は、チーズハンバーグという事で・・・・・・

 

 

 

「黒ニンニク」、豆腐、パン粉、ローズマリー、卵、などが入った

不思議なミックスハンバーグとなりました。

 

個人的には、ハンバーグは主に「醤油」で食べます。美味しいんです。



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南国暮らしマレーシア2驚き桃の木どうする気・徒然記

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マレーシアに海外移住して、早数年。MM2Hの恩恵に預かりながらマレーシア&喰えらるん?プールのB級グルメも追求堪能。発見再発見が楽しい。マレーシア人とのYouTube交換情報も為になっている。

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