＜マレーシア発見、再発見。快傑ハリマオも驚き桃の木どうする気＞
・・・・南国暮らしマレーシア、たまにはゆっくりYouTube・・・
コロナ禍：家で「運動不足の解消方法」を発見・再発見！身近で
簡単で誰でも年齢問わず、繰り返し「簡単で誰でも年齢問わず」。
「ゴルフ」も遠のき、「歩き歩き」もしばらくやってない・・・
肥える・・えッ、越えるの？
・・・さて、これは一体何でしょう？？ どこの人でしょう？？
日本とマレーシアとでは事情が違うけど、コロナ禍で、どうしても
家にいる時間が長くなるはず。基準を肥えるか、はるかに越えるか
誰に請えるか、分からないけど、、身近で、簡単で、誰でも、年齢
問わず、出来る運動・・・その「運動不足解消方法」があった。
それは「日本のラジオ体操」だ。数年前にもマレーシアでちょっと
の期間やったことあるけど、長続きしなかった。10年前に日本から
買ってきたNHKの「みんなの体操」のDVDを今でも持っている。
・・・・・上のオレンジ服の画像は「長崎弁」のラジオ体操だ。
CDやDVDって、もう古いのかなぁ～、今ではそれこそYouTube
などにて簡単に検索できるし、観れるし、PCに保存も出来る・・
当時は著作権がどうのこうのとあったけど。
この他の沢山のDVDやCDを持っているけど・・ケースが劣化して
ボロボロ。「ボレロ」と言うCD曲も、クラシックファイルにある。
そのラジオ体操だけど、継続するため、飽きさせないための工夫を
１、実行する時間を決めて・・・
２、奥さんを巻き添えにする。肥えない越えない為と言い聞かせる
３、YouTubeから日本各県の方言のラジオ体操をPCに取り込んだ
４、飽きさせないため、各地の方言を一緒に現地語で言いながら、
５、各県の方言を楽しみながら、1回の体操で、2県分行う・・・・
６、その他・・色々、工夫しながら、結果的に身体が喜ぶようにね
下書き専門の個人ファイルに各県の方言ラジオ体操を保管している
写りが悪いけど、上は「京都弁」下は「和歌山弁」・・・
次いでだから書いていくと、PCに保存したのは、沖縄、与那国、
都んじょ、九州では、長崎弁、佐世保弁、佐賀弁、島原、鹿児島、
福岡弁、大分、熊本、島原そして・・出雲、広島、岡山、土佐弁、
大阪、三重、和歌山、富山、東京、栃木、山形、荘内、秋田、岩手
青森、津軽弁、
・・など、動画を一杯、各県ごと、保存した、入れた。
1日2県、順番にやって行く計画を毎日実行中だ。基本的考えは、
自分の運動不足対策と生活のリズム取り、飽きないように。
それでも飽きるだろうけど、初心を大切にラジオ体操は続けよう
と誓ったのでアリマス奥さんにも・・そして今のところ継続中。
・・・初日の翌日は、寝ていてのびのびしたら、足がつった。
よっぽど足の筋肉の酸素が「不足」だったのでしょう。
・あまりにも筋肉が痛くて「不測」の事態だった。
奄美弁は特に字幕付き、ホステスラジオ体操ってのもあるし宝塚
体操ってのもあるし、韓国語版もあるけどムンムン大統領は嫌い
なので、これは入れない。マレー語も探したけど無い存在しない。
英語版も入れてみた。イタリア語とか仏語もあった。コレは無理。
元祖のNHKラジオ体操の第1から第3までのヤツも入れてある。
そのうち、身体が慣れたら第3までやってみるつもりだ。
このように歳関係なく、始めるのは何でも遅くないと思っている。
パソコンだって80歳になってから始める人もいるし、水泳だって
同じこと。ただスピードとか内容は限定的かもですが、やろうと
する事が、長生きのコツ。トライする事が、大事だと思っている。
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