女子筋肉体操と藤原竜也さんの昔話読み聞かせ！

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を開催してきましたが、皆さんからいろいろなアイデアをいただいています。

家にいることが多くなるので、運動不足になるよね。

ってことでご紹介いただいたのが、女子筋肉体操！！

しばらく前に話題になった筋肉体操は知ってましたが、女子版があったとは！！

[みんなで筋肉体操] 二の腕＆尻～目指せ！メリハリボディー！～ | 新春！豪華筋肉祭り | NHK - YouTube

 

ちなみに私は昨日、先週のオンラインカフェでお聞きした「階段の上り下り」やりました！

マンションの14階まで、息切れはしたけど、意外と止まらずに上れましたよ～。

▼募集中▼

 

3月21日（土）　すごろくノート術ワークショップ
詳細： https://peraichi.com/landing_pages/view/welovesugoroku ;
申込：https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/413466

4月18日（土）渡航前オリエンテーション（東京）

詳細：https://cz-cafe.com/2020/02/22/orientation20200418/
申込：https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/414339

5月9日（土）　渡航前オリエンテーション（大阪）

 

 

 

 

 

 

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