駐在妻にとって、海外にいる、今しかできないことって？

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駐妻caféに、素晴らしい体験談を寄せていただきましたので、ふたつご紹介しますね！

 

 

 

 

キャリアの中断によるモヤモヤ期を経て、『せっかく海外生活を経験するなら、「小さな民間外交」、「草の根の交流」をしたいと思い』、キルギスで活動された方、
 

そして、本帰国後に、タイで学んだことを生かして『ルーシーダットンや、タイ式マッサージを取り入れたセルフケアの指導』をされている方、

 

どちらも本当に素晴らしいな～！と思います。

 

 

結局、モヤモヤすることや、納得いかないことがあったとしても、

 

自分の心・気持ちを切り替えて、次のステップに行こうって切り替えられるか否か、そして行動に移せるかどうか、それ次第なんですよね。

 

 

切り替えさえできれば、きっと「今しかできないことをやろう！」という気持ちになれると思います。

 

 

 

そして、どうすれば切り替えられるのかというと、私は3つポイントがあると思います。

 

１．時間

 

一瞬で切り替えられる、という人はなかなかいなくて、やはりある程度自分が納得するだけの時間は必要。

 

 

２．自分だけじゃないと気づき、自分はちゃんとやってると認める

 

「仕事をしていない自分はダメだ」とか、「私、何の役にも立ってない」といったように、自分を否定し続けていると、なかなか気持ちを切り替えて次に進むことができません。

 

いろんな人と話して、「そっか、自分だけじゃないんだ」ってことに気づき、「慣れない環境の中で、今までの人間関係から何から断ち切られた状態で、家族のサポートをしながら暮らしているだけで、自分、頑張ってるじゃん！」って認められること、それがまずは最初のステップかな、と思います。

 

３．あるものに目を向け、感謝する

 

ないものばかりに目を向けたり、できない理由ばかり考えるのではなくて、あるものを数えてみましょうよ！

 

きっと幸せのタネをたくさん見つけられると思います。

 

 

 

もしよかったら、こちらの記事もご参考に。

 

 

 

 

 

 

そして、特にこの2番目の「認める」ということができるようになり、実際に「行動する」というステップに進むときにも、ものすごく役に立つのが、

 

すごろくノート術です。

 

 

こちら、前回参加されたSさんからのご感想です。

 

 

 

 １）ワークショップで印象的だったことやご感想を教えてください。

今日の心身の状態を縦軸と横軸で見える化すること。
→つい盛り込み過ぎ、欲張りすぎて結局頓挫！というパターン多しです。
色んな日があっていい、これでいいのだと自分に言い聞かせる証拠になります。

私にかけて欲しい言葉を自分でかけること。
→マル！だけよりずっといい！！
直さなきゃと思うことへ目を向けるよりも良い気持ちで自分を知ることができますね！

成長に必要なことは、まさに小さな成功体験なのだと改めて実感しました。
小さなステップを日々洗い出し、超えて、認めていくとってもいい手段ですね。

他の参加者の方のやり方を見せていただくことで、自分のクセにも気付けました。
なるほど〜！と思ったり、そっか、私のは1ステップが大きすぎなんだ！と気づけたり
でした。


 ２）今後に活かしたい、やってみたいと思ったことは、どんなことですか？

元々手帳整理が大好きでしたが、併用したいと思いました。
こちらはスペース広々！何度でもやり直せる！自由！気楽！楽しい！
いいことがたくさんです。
デイリーもいいけど、妄想の方を気楽に何度でもやってみたいなと思いました。
妄想系の手帳術を調べてみたりしてたけど、めんどくさそうでうまくできていませんでした。
これならできそう！！と思えました。



 ３）どんな人に「すごろくノート術」をおすすめしたいですか？

小さなお子さんの育児中でしっかり時間を取りにくい方もすき間時間でちょこっとできて
直ぐにやった！！という気持ちを味わえますね。
やりたいことがあるという方もやりたいことが分からないという方も。
  

 

 

「これは絶対に駐在妻にとって役立つツールだ！」と思って毎月開催しています。

 

お子さん連れでもOKです！（聞き逃したところは、後から録画で確認してくださいね）

 

 

ぜひご参加くださいね～！