一歩踏み出せば、絶対に抜け出せる！

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とっても嬉しいご連絡をいただきました。

以前、

「元々緊張しやすい性格ということもあり、 やはりこちらでのお付き合いに疲れきってしまいました。」というメールをいただき、信頼できるカウンセラーさんをご紹介したことがあったんです。

その時、私はこんな風にお返事しました。

ご無沙汰しています。こんにちは！

ご連絡をいただき、ありがとうございます。

疲れてしまっている中で、私に連絡する、というアクションが取れたこと、素晴らしいです！！

まずはそんな自分を認めてあげてくださいね。

さて、カウンセリングのご依頼ということなのですが、ごめんなさい、私はカウンセラーではなくコーチなので、どこまでお役に立てるかどうか・・・。

コーチングとカウンセリングの違いは、簡単に言うと、

コーチング・・・心の状態が今ゼロ付近にあるとして、そこからもっともっとプラスの状態を目指す

カウンセリング・・・心の状態が今マイナスで、最低限ゼロに戻すことを目指す

ということなんです。

元々緊張しやすい性格、疲れ切ってしまった、というところからお察しすると、おそらく〇〇さんには、にカウンセリングが適しているのではないかと思います。

カウンセリングを必要とされている方がコーチングを受けることで、逆に悪化してしまうことがあるため、私自身が直接お役に立てず心苦しいのですが、私の信頼するカウンセラーさんをご紹介しますね。

（省略）

〇〇さんは、今までカウンセリングを受けたことがありますか？

今までいろいろな方のお話しをお聞きしていて感じるのは、海外生活ってやっぱりある意味「非日常」なので、日本ではなんとかやり過ごしていたけれど・・・というものが出てきやすいところがあると思います。

それがきっかけでカウンセリングを受けて、例えば「いらない思考を手放すことができて良かった」などのお声を聞くこともあります。

渡航前オリエンテーションでは、「海外生活を人生のチャンスに」ということをお話ししているのですが、そういうことも含めて、自分と向き合うチャンスでもあるんじゃないかなと思います。

大丈夫。〇〇さんだけじゃないですし、この経験をプラスにすることが、きっとできると思います！

カウンセラーとは相性もあるかと思いますので、まずお試ししてみたらどうでしょう？

もしも、カウンセリングを受けてみて、違和感・疑問などなど出てくるようなことがあったら、どうぞまた遠慮なくメールくださいね。

解決方法を一緒に考えていきましょう。

もちろん、このメールに対してのご質問などありましたら、遠慮なくお返事くださいね。

〇〇さんが、焦らず自分のペースで、今の生活に少しずつ馴染んでいくことを願っています^^

このメールに対して、さっそく「カウンセリングの予約をする」というアクションを取り、「カウンセリングを通して自分と向き合ってみようと思います。」というお返事を下さった彼女は、

2か月半後の今、

おかげ様で、とっても元気に楽しく暮らしています

とのこと！

よかった～！

私はご紹介しただけですが、「我ら駐妻にミチエさんがいてくださって本当に良かったです。」と言っていただき嬉しい限りです。

今苦しんでいる方にとっては厳しい言い方に聞こえてしまうかもしれませんが、

結局のところ、自分を「悪い状態、苦しい状態」にしているのは、「環境」や「周りの人」ではなくて「自分」でもあります。

まず、一歩踏み出してみる、アクションを起こしてみることによって、必ず今の状況を変えられます。

その一歩の踏み出し方をお伝えしているのが、

そして、「んーーー、まだそこまで、どん底までには言ってないんだけど、なんかいっつもモヤモヤする」という方にピッタリなのが、すごろくノート術です。