自分の気持ちを上げる「ツール」、どれだけ持っていますか？

こんにちは。
グローバルライフデザイン代表
駐在妻のキャリアサポートコーチ、飯沼ミチエです。

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今までにもブログやメルマガでお伝えしている、原麻衣子さんの「妄想すごろくノート術」、皆さんの記憶に残っていますか？

「あ、これは私たち駐在妻にとって、すごく役立つツールになるかも」とピンときた時から、

オンラインワークショップ参加、
マスター講座参加を経て、

先日インストラクター講座の1回目を受講してきました。

マスター講座の時の写真ですが・・。

遅くても10月にはオンラインでワークショップをしたいなと思っているのですが、なぜこれが良いかというと・・・

１）パンパンな時に使える！

例えば、転勤の話が出て、今後のことを考えるとどうすればよいのか頭が真っ白！更に決めなきゃ行けないこと、やらなきゃいけないことも多すぎー！ってとき。

あるいは、渡航準備をしているとき。

そして、帰国を前に準備に追われているとき。

ひたすらTo Doリストを作ってはタスクをこなしていく、という方法もあると思いますが、それだと「感情」が置き去りになってしまいます。

「やってもやってもまだ終わらない」を、「これもできた、あれもできた」に変えられるのが、すごろくノートのすごさのひとつ。

２）予定が立たないときに使える！

「ゴールから逆算して考える」というのが得意な方も、駐在妻生活の辛さの要素としてかなり大きいのが、

「先の予定がわからない（帰国がいつなのか、むしろ帰国できるのか？違う国に行くのか？これからどうなる？？）」

ということ。

見通しがわからない上に、これに関してはなにひとつ「自分で決められる」という要素がない（母子先行帰国は別ですが）というのは、その状況になったことのある人にしかわからない、大きなストレスだと思ってます。

そんな時には、「ゴールから逆算」ではなくて、「今、どうしたい？何から始める？」という小さなステップを積み上げていくことも、少しずつ前に進むためには大きな助けになります。

興味を持たれた方は、ぜひこちらの「妄想すごろくノート術オフィシャルサイト」や、インスタをご覧いただけたらと思うのですが、

妄想すごろくノート術オフィシャルサイト

そこで、実は私はひるんじゃいました（笑）。

あまりにもノートがキラキラに見えて・・・・。

「こんな可愛くできないよー！！！」と思ったけど、でも大丈夫。

コチラの私のブログにも書きましたが、

駐在妻のモヤモヤ解決にも役立つツール！「すごろくノート術」って何？ | 駐在妻のしあわせキャリアのつくり方★モヤモヤを解消して世界のどこでも、100%自分らしさを選ぼう♪

特別な才能も、ツールもいらなしし、私でもできたので大丈夫です。

インストラクター仲間の中には、「最初は３マスしか書けなかった。でもそれがきっかけで大きく変わった」、あるいは、「自分に自信が持てるようになった」っていう声も。

「自分と向き合う」なんていうと、ちょっとめんどくさかったり、大変に感じるかもしれませんが、すごろくノートの場合は、楽しみながらできちゃうところがいいんです。何かを変えるきっかけになること、間違いなし。

そんな風に、自分と向き合って自分のこと（これからのこと）を考えてみたり、ちょっと気持ちが落ちている時に使える「ツール」って、あなたはどれだけ持っていますか？

コーチングやカウンセリングを受けるというのも、もちろんかなりお役立ちなツールになりうるのですが、まあ、そこそこハードルは高いですよね。

私は、すごろくノートが皆さんにとって、そのツールになるって確信しています。

というわけで、今後のご案内を楽しみにしていてくださいね。

それから、最後に一点お知らせです。

＝＝7月20日開催　渡航前オリエンテーション　申込延長します＝＝

【募集中】7月20日(土)渡航前オリエンテーション「海外生活を人生のチャンスにする5つのヒント」のご案内 – 駐妻café

いったん申込を締め切りましたが、その後もお問い合わせをいただきますので、申込受付を延長します。

すでに海外にいる方々からは、

「自分が渡航前に受けたかったーーー！」

という声、続出。

また、

「オリエンテーションに参加したことで、『仕事を辞めきゃ＞＜』という絶望の中で、希望が持てました！！！」

といった声もいただいています。

もし周りに、「急に夫の海外転勤が決まって、頭真っ白ー！」って方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介くださいね。

「帯同するかどうかを迷っている」という段階での参加もOKです。

オリエンテーションでは、午後の部で、「本帰国までのわくわくロードマップ」というものを作成するワークショップをするのですが、

こちらもまさに、「自分がやりたいことを整理してプランニングする」という内容でして、

★自分と向き合って自分のこと（これからのこと）を考えてみるためのツール　

でもあります。

更に、実際に現地に行ってからは、このロードマップを見返してみることで、

★ちょっと気持ちが落ちている時に使える「ツール」

として使うこともできるんですよ^^

自分なりの、気持ちを立て直すためのツールを持っていることは、大きな安心感にも繋がります。ぜひそれを手に入れに来てくださいね！