毎日モヤモヤした気持ちを抱え、夫や子供にイライラして当たり散らしては落ち込む無限ループ　→→→

こんにちは。
未来ストーリーナビゲーター
駐在妻のキャリアサポートコーチ、飯沼ミチエです。

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とても参考になりますよ～。

海外生活が始まってから、
どれくらいの月日が経過していますか？

この夏から、という方だと、
まだまだアップアップの時期か、
あるいはようやく落ち着いてきた頃でしょうか？

落ち着いてきたころに、
メンタル的にちょっと辛くなってくることもあります。

いわゆる、カルチャーショックというものですね。

（詳しくは、かなり前の記事ですが、こちら。）

そして、もっと年月が経過しているとしたら・・・

もしかして、マンネリ化してたり、しません！？！？

新しく何かを始めたり、
積極的に行動したり、異文化を吸収することに
おっくうになっていませんか？

第1期の「駐在妻のしあわせキャリアラボ」参加者の4人に、
「参加前」にどんなことを感じていたのか、
どんな状態だったのか、ということを聞いてみました。

・毎日モヤモヤした気持ちを抱え、夫や子供にイライラして当たり散らしては落ち込む無限ループ・・・
・変えたいと思いながらも、どうすればいいのかわからなかった
・モチベーションがどんどん下がっていて、周りに思いを共有できる人がいなかった
・仕事をしていない自分の存在意義、ここで何をすればいいのか、といったことにモヤモヤしていた
・気持ちだけが焦っていた
・自分に全く自信をなくしている状態
・海外生活が1年経ったころからだれがちになり、言葉の壁や子育てを理由に、視野を広げようとする気持ちがなくなっていた

どうでしょうか？
当てはまるところ、ありますか？

私自身は、帰国後落ち着いてからが、
上記に近いような状態だったな・・・
ということを思い出します。

そんなメンバーがどんな風に変化したかというと・・・

前向きに考えられるようになり、毎日を明るく過ごせるようになった！

自分だけのリソース、自分が今までやってきたことの価値に気づけた！

自信、「自分を信じる力」を取り戻せた！

というのが、データで出てきた「変化TOP３」です。

実はこれ、数字で出してみた、メンバーの「変化」なんです。

ちょっと長くなりますが、ぜひぜひ読み進めてくださいね♪

キャリアラボのご案内サイトでは、
こんなことをお知らせしています。

しっかりとキャリアについて、方向性や軸が定まり、
活動されている人には、こんな特徴があります。

１　自分がどうなりたいのか、知っている
２　前向きに考え、行動する、チャレンジすることができる
３　偶然のチャンスを利用する力がある　
４　家族のサポートを得られる協力体制がある
５　「やり続ける」環境を整えている

参加すると、こんなことが得られます

・自分だけのリソース、自分が今までやってきたことの価値に気づけます
・海外生活という貴重な体験を、「人生の宝物」と感じられるようになります
・思い切って、もうやめてしまいたいことを整理してリセットできます
・世界のどこでも活用できるビジネスツールの使い方がわかります
・自信を取り戻し、「自分を信じる力」を身につけられます
・コーチングの考え方を含む、「ポジティブ脳」をインストールできます
・渡航後、帰国後のプランが立てられます

長期的に見ると、こんなことが起こってきます

・「今日はどんな1日になるかな？」と、楽しさ、期待感を持って朝起きられる
・子どもや夫へのイライラが減り、もっと仲良くなれる
・迷う時間を減らして、「やってみよう！」と、すぐに行動できるようになる
・「今日も楽しかった！」と、満ち足りた思いで眠りにつくことができる
・「どうせできない」なんて思わなくなる
・愚痴を言わなくなる
・「どうすれば解決できるかな？」と前向きに考えられるようになり、日々を明るく過ごせるようになる
・周りに流されないようになる
・「これは自分にとって必要なこと、望んでいることかどうか」を判断できるようになる

これね、サイトだけ見てもらっても、
ピンとこないというか、

「ほんとなの～？」っていう
疑問があるかと思うんです。

なので！

これを、

十分できている場合は5、
まったくできていない場合は1として、
5段階で評価していただいたところ・・・

4人の平均点で、「参加前と参加後の変化」が
最も大きかったベスト3がこちら！

「どうすれば解決できるかな？」と前向きに考えられるようになり、日々を明るく過ごせるようになる
自分だけのリソース、自分が今までやってきたことの価値に気づけます
自信を取り戻し、「自分を信じる力」を身につけられます

ちょっと見えにくくて申し訳ないですが、グラフで。

4か月間で、どのように変化したのか、ぜひ見てください。

最初のふたつが、平均点で2.0から⇒4.5へ、
３つ目については、1.75⇒4.25になっています！

アンケートでは、

始めた当初は、週末だけが楽しみで、
平日夫と子供が学校に行ったら、
何しようと途方に暮れることが多かったのですが、

今は、自分のおぼろげながら見えてきた夢に向かって
あれもこれもしたいと時間がないほどです。

また、海外にいるからこそ
できることを強く認識し、

以前より思い切って
行動ができるようになったと思います。

いま、そんな自分のことが、以前より好きです。

という言葉があり、とても嬉しく思いました！

次に変化の幅が大きかったのが、この6つです。

自分がどうなりたいのか、知っている

前向きに考え、行動する、チャレンジすることができる

思い切って、もうやめてしまいたいことを整理してリセットできます

コーチングの考え方を含む、「ポジティブ脳」をインストールできます

「どうせできない」なんて思わなくなる

愚痴を言わなくなる