「海外在住が及ぼす精神的な影響」

こんにちは。
未来ストーリーナビゲーター
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たまたまこんな記事を見つけましたので、
シェアしたいと思います。

在英国日本国大使館の、
精神科顧問医の先生が書いていらっしゃる、

「海外在住が及ぼす精神的な影響」

ということで、

海外生活をすることが、
なぜそんなに精神的な負担になるのか、

ということについて解説されています。

その中で、こんな記述があります。

自分が「失ったもの」、
「無くなったもの」を実感できない限り、
自分が何を求めているのかを
感じることはできません。

自分が如何に過剰な期待を
自分に課しているのかを感じられない限り、

自分が今行っていることに
価値を見出せなくなります。

同時に、こうした状況に陥ると、
人は孤立しやすくなるものです。

人は、孤立感、不全感、不安感を感じると、
周りへの不信感、失望感などに敏感になり、
その結果、孤立感に拍車をかけやすくなります。

診察室の中で、「話してみたら、自分が思っていたより
周りの人がわかってくれて、ほっとした」

という言葉を何回も聞いてきました。

まさにその通りで、

私のところにいらっしゃる方からは、

「仕事をしていない、という状況が、
こんなにも自分を苦しめるとは
思っていもいなかった」

というお話をお聞きすることがよくあります。

（自分が役に立っていないという不全感、
帰ってから仕事ができるのか、という不安感）

そして、仕事のこと、キャリアのことは、
周りには話しにくい、
ということも、よくお聞きします。
（孤立感）

また、「思ったようにはいかなかった」
という失望感を感じる方もいらっしゃいます。

夫は何もわかってくれない、
という不信感を抱く場合もあります。

誰でも多かれ少なかれ、
そんな風に感じることってあると思います。

その時にまず、

「そう思うのは、普通のことだ」

ということを思い出してほしいです。

そして更に、

その気持ちを共有できる場が、ここにはある、
（オンラインカフェや、セッション等）

ということも思い出していただけたらな、

って思います。

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そういったモヤモヤした気持ちを
整理するための方法についても、

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