未来ストーリーナビゲーター
駐在妻の元気UPコーチ、飯沼ミチエです。
あっという間にもう12月！
年末に今年を振り返ったり、
年始に目標を立てることも多いと思うので、
ひとつだけ注意点をお伝えしますね！
それは、
本当は気が乗らないのに、
何年も何年も「やらなきゃ」
と思っているものは、手放してしまうこと！
よくありがちなのが、ダイエットかもしれませんね～。
「やろうと思っているのにできていない」
というのは、あなたが思う以上に、
ダメージとなってしまいます。
「ああ、やっぱりできなかった」
「自分は意思が弱い」
「どうせ自分にはできない・・・」
というように、自分に対しての評価を下げてしまう感じしません？？
それならば。
１．今すぐやる、できるまでやる、その方法を真剣に考える
２．もうこのままでOKと開きなおり、太った自分をきれいに見せる方法を考える
３．「やせる」とか「体重を〇キロ減らす」ではなく、
「健康的な食生活にチェンジ。具体的には・・・・」
というように、目標設定を変える
というのはどうでしょうか？
何年もできてないことならば、
あなたにとって必要ないことなのか、
あるいは、設定が間違っているのか、
きっとどちらかに当てはまるんです。
そんな、期限切れの目標は、手放してしまいましょうね！
それとね・・・・
無駄な間食って、自分の気持ちが満たされていないことが
原因になっている場合もありますよね。
実際、クライアントさんから
「ストーリーズ＊プロジェクトに参加してから、
チョコ依存から抜け出しました！」
というお声も届いているんですよ♪
ストーリーズ・プロジェクトの新規メンバーを
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本日12月7日20時のメルマガにて、
「なぜチョコ依存から抜け出せたのか、その理由」
についてお伝えしますね。
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そしてこの話、明日に続きます。
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