みんなで楽しい『朝活』してみましょう♪

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こんにちは　
朝からパシってるフレッドです。

皆さんは朝に強い方ですか？
私もDr.Kも朝はとっても強いんです
では、その朝を有効に使えてるかというと、
考える点があるので、あらためていこうと思う今日この頃。

さて、最近よく耳にする『朝活』。

早朝4～5時に起床して、
お仕事前、登校前の時間を有効活用することなのですが、

日本では、＜朝英語Biz＞や、＜朝時間.jp＞＜Before9プロジェクト＞など、
スキルアップのための時間を朝活で行うビジネスも急増中。









朝は一番生産的な時間で、寝ている間に脳は記憶の整理を行います。
朝起きたときは、
記憶の整理ができた後で、脳が整理整頓されている状態なので、
新しいことを始めるには非常に良い時間なんです。

＜英語の学習＞にはストレスを感じないことが大切です。
もちろん嫌々やっても身に入らなかったり、
やらされていると思っても、なかなか効率よく進みません。

とにかく、心理学者のチクセントミハイの提唱した「フローの状態」を朝に作って、
この状態で英語学習を行うと、より良い効果が生まれるとのことです。







集中しているけどリラックスして時間を意識しない＜フローの状態＞が一番脳にとってはいい状態で、
最高のパフォーマンスを発揮できる。
しかも朝、フロー状態を作っておくと、脳の活動レベルが上がるので、
1日中良い影響を与え、英語学習にも効果的という訳です。

朝のうちに単語などを覚え、
午後に覚えたての単語を使ってみたりすれば、
＜朝活＞するモチベーションもあがりますよね？

とにかく、これから始めてみようかなと思う方、
目的のためではなく、朝時間を楽しむために起きることが、
＜朝活＞に一番必要であり、＜朝活＞を始める最初のステップです。

皆さん『朝活』始めてみませんか？
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