自分は、いつもいつもご飯を作っているわけじゃない。マレーシアでは、 外食のホーカーズセンターや、フードコート、一般のちょいお店でも、 安いのがとりえ。 日本食となると、高いのが通例。ローカル食が安いからと言って、それ ばかりに頼っていると、メタボ・・知らずに油取りすぎ、高コレステロール 過剰になり得る可能性。巷の飲食店では野菜のほとんどは多くの油炒め で身体によくない。脂氾濫。 年配の我々、どうしても、自宅での飲食でカロリー調節、メニュー調節を や...
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